.
Делиться
Твит
Делиться
https://apis.google.com/js/plusone.jsas Moms Мы запрограммированы, чтобы подумать и воспитывать других перед самими собой. Я провожу около 90 процентов своего дня, думая о том, что мне нужно сделать для своих детей и мужа. Но из прошлого опыта я узнал, что также очень важно позаботиться о себе. Возвращение в ноябре и декабре я узнал трудный способ, которым я должен быть немного эгоистичным и поставить себя на первое место. Во время посещения моих родственников на День Благодарения я был госпитализирован по тяжелым болям в животе. После прохождения нескольких тестов и пребывания в двух отдельных больницах врачи пришли к выводу, что у меня был неизвестный вирус, который заставлял мою печень не функционировать должным образом. Мои ферменты печени проходили через крышу, и мне пришлось принимать специальные лекарства, прежде чем я съел, чтобы предотвратить атаку.
Исходя из этого опыта, я узнал, что должен сначала поставить себя и здоровье, чтобы у меня была энергия, чтобы взять на себя свою самую важную роль, мать и жену. Ниже приведены несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы убедиться, что у вас много времени. Запланируйте это в свой календарь. Начните в сторону однажды днем или вечером в течение недели, чтобы провести на себя. Потратьте это время, чтобы пробежать, пойти в спортзал, посетить класс или просто принять долгую неторопливую ванну. Если он находится в вашем календере, сделайте это привычкой каждую неделю. Убедитесь, что вы обсудите свой план со своим мужем. Скажите ему, что для вас важно иметь время для себя, поэтому ему нужно быть доступным, чтобы позаботиться о детях. Проснитесь за полчаса до того, как ваши дети встают. Я установил будильник на 6 утра, что на 20 минут до получаса, прежде чем мои дети встанут, чтобы подготовиться к школе. Я трачу это время, чтобы заваривать свой кофе, прочитать мою Библию и сказать четки. Это дополнительное время для себя до начала сумасшествия облегчает мой день. Вы можете провести это время, как вам нравится. Прочитайте книгу или газету, выпейте свой утренний кофе самостоятельно или просто примите душ перед тем, как ваши дети и муж встают. Присоединяйтесь к группе мам. Я являюсь членом моей местной организации MOPS (Матери дошкольников). У нас ежемесячные встречи в течение учебного года, даты игры и другие общественные мероприятия. Через швабры я могу сформировать значимые дружеские отношения и отдохнуть от моих детей. Если вы чувствуете себя подавленным и стрессовым, сделайте шаг назад и подумайте о том, сколько времени вы действительно тратите на себя. Если он не будет много разработал план и обсудите его с мужем, прежде чем вы окажетесь в больнице, как я. document.write (”);
Ссылка на этот пост: Советы, чтобы найти больше времени для занятые мамы
Связанное «бесплатное» государственное образование налагает резкие расходы на родителей в 2019 году
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться