, который заботится!
Делиться
Твит
Делиться
https://apis.google.com/js/plusone.jsaccording. Почему это важно, особенно для здоровья и здоровья, помнят мамы? Потому что додиабет-это просто состояние, которое со временем превращается в диабет II типа. Возможность прогрессирования этого состояния до диабета может быть значительно снижена с планом диеты, а также физическими упражнениями, но вам необходимо понять, что у вас есть его в первую очередь!
Учитывая эпидемию диабета, которая происходит сегодня, все, что мы можем сделать для себя, а также наших детей в соответствии с профилактикой, чрезвычайно важно. Самым первым шагом к профилактике является улучшенное понимание показаний, а также симптомов додиабета. Одним из типичных показателей у женщин является длинные, а нерегулярные циклы, поступающие вместе с темными волосами на верхней губе, подбородке, груди, поднятых плечах, названных мужских рисунках, ростом волос или гирсутизма. Другими признаками могут быть бесплодие, начало взрослых, гормоны, связанные с прыщами, а также проблемой похудения. Эта комбинация знака происходит из -за болезни, называемой синдромом поликистозных яичников (PCOS) девяносто два процента времени.
Долго, а также нерегулярные циклы типичны, когда женщины очень впервые начинают иметь периоды, к сожалению, молодым женщинам часто предоставляется синтетические гормоны для контроля явления, которое может разрешить себя, если это будет предоставлено год. Это невероятно необычно для базовой причины нерегулярных циклов у молодых женщин, а также исправить. В ситуации нерегулярных циклов из -за PCOS одним из основных базовых триггеров является резистентность к инсулину – Ака -Прредябет!
Итак, что можно сделать, если у вас или вашего подросткового ребенка нерегулярные циклы?
Вы можете попросить своего врача проверить вас на резистентность к инсулину. Если у вас есть резистентность к инсулину, сначала начните с диетических модификаций:
Посыпать немного корицей в свой кофе (предпочтительный кофе без кофеина – но мы мамы – так что давайте будем настоящими!)
Посмотрите рецепты, которые вы можете сделать, используя вкусовую куркуму
Загрузите приложение для плана диеты с низким гликемическим индексом, а также пробовать, а также есть питание с низким гликемическим индексом – или, если вы едите что -то с высоким гликемическим индексом, всегда сбалансируйте это с низким гликемическим индексом пищи
Ешьте продукты, богатые хромом, как сок винограда, ветчины, индейки, а также специфические зерна, а также зерновые – вам требуется около 200 мкг каждый день для снижения резистентности к инсулину
Добавки, понимаемые более низкой резистентностью к инсулину, включают инозитол, альфоэвой кислоты, а также экстракт цитрусовой кожуры
Нижний кортизол, получив видео йоги, а также делая это в доме со своими бить, прося о массаже на День Матери (и ваш день рождения, а также ваш годовщина, а также с его субботы), а также с изменением Как именно вы верите в реакцию на стрессовые события в повседневной жизни – проверьте книгу, обнаружил оптимизм от Martin Seligman PhD
Реализуйте программу упражнений – заботиться о себе, чтобы вы могли лучше заботиться о всех остальных
Если ваши циклы не начинают «регулировать» с помощью такого образа жизни, вы можете помочь своему врачу. Врачи, которые доступны для дополнительных, а также питательной медицины, предложат наиболее целостные решения.
Суть в том, что нерегулярные циклы происходят из -за основной причины с серьезными долгосрочными эффектами здоровья и благополучия. Женщины требуют, чтобы быть информировано о связи между нерегулярными периодами, а также предиабетом, чтобы гарантировать, что раннее вмешательство с модификациями образа жизни может избежать развития диабета в более позднем возрасте. Немного понимания может привести к длительному методу борьбы с этой эпидемией! Laurie Heap M.D., создатель сайта www.ruhealthyruhappymd.com, окончила медицинское учреждение Университета Канзаса в 2001 году. Ее страсть, в дополнение к ее четырем молодым людям, а также, а также, а также, а также, а также а также Фантастический муж помогает женщинам лечить симптомы, связанные с гормонами, восстанавливая баланс в организме, а не подписывает скрытие, а также укладывание лекарств.
Ссылка на этот пост: Немного понимания может стать долгим методом в борьбе с современной эпидемией
Иметь отношениеD Что запускает изжога?
0/5
(0 отзывов)
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Делиться